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早餐早餐要远离五大食物

1、过于冰凉的果蔬汁很多MM喜欢一早喝蔬果汁，虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物，但大家忽略了一个最重要的关键，那就是人的体内永远喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。所以吃

坐月子吃什么|坐月子可以吃松蘑吗

松茸菌为真菌植物门真菌松茸菌，是名贵食用菌之一，享有盛名，被视为＆ldquo；食用菌之王＆rdquo；。松蘑的菌肉为白色，质细嫩，菌香郁浓，口感滑嫩，富有强性，是宴会上稀有佳肴。松茸菌营养丰富，还具有较高的药用价值。营养

这么喝蜂蜜是错的！总结蜂蜜水的七大误区

蜂蜜是很好的滋补品，可以直接服用，也可以冲水喝。喝蜂蜜有很多的好处，但是喝蜂蜜也有一些饮食禁忌，喝不对容易损害健康。你知道蜂蜜水什么时候喝好吗？你知道蜂蜜不能和什么一起吃吗？今天小编为大家总结了小心喝蜂蜜的七大误区，一起

眩晕症怎么治疗？中医辨证施治功效奇

眩晕是很多疾病的常见症状，轻者闭目即止，重者如坐车舟，或伴有恶心呕吐、汗出心慌，甚则欲倒等症状，现代医学中的心脑血管疾病、贫血、美尼尔氏综合征、肾上腺皮质功能减退、前庭神经炎、植物神经功能紊乱、内耳听动脉阻塞、颈椎

中医保健认识5个误区

对于中医，人们可能存在一些误区，比如认为看中医就是吃中药、中药疗效慢、中医只用于治疗沉疾或者不治之症。这些观念其实都是一些误区，中医和我们息息相关，并且能使用在我们生活的方方面面。下面我们就将日常生活中的一些中医误区进行

春季常食芝麻酱补钙益智有助儿童增高

春季，是小儿生长的关键时期，一般来说，春季的孩子生长速度比其他季节明显增快。一旦钙、磷等生长素摄入不足或吸收不良，缺乏日光照射，或不能及时补充维生素D，都易发生佝偻病，也就是俗称缺钙。所以春季应该给孩子多补充一些生长素，

我国人参为何惨遭滑铁卢

人参向来被视为药中上品，有“百草之王”的美誉。长期以来，我国的人参在国际市场独领风骚。然而，近20年来，韩国高丽参频频挑战我国人参，动摇了我国人参在国际市场的“领军”地位。作为我国东北“三宝之一”的吉林人参，竟然贱卖如萝

速度止牙痛的八个小验方

导语：俗话说“牙痛不是病，痛起来真要命”。真要是疼起来怎么办？去看医生？还是先学几招速度止牙痛的中药方子吧。1．取大蒜适量捣烂，温热后敷在痛点上可以缓解牙髓炎、牙周炎以及牙痛等症状。2．把味精与温开水按1：50的比例化开

燕麦加红枣营养100分

在我国华北、西北山区传说有三宗宝：“燕麦、土豆、大皮袄”。燕麦为三宝之首，两北山区人民并不富裕，鱼蛋肉吃得较少，以燕麦为主食，但有强健豪放之体魄。现代城市中有较多的人患有高血压、糖尿病及心脏病，如常吃燕麦，会有利于减少这

多食黑米配合养生滋阴补肾

黑米性平，味甘，能滋阴补肾，补益脾胃，益气活血，养肝明目。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝腿软等症。黑米因外皮乌黑而得名，又称补血糯米、贡米、黑珍珠，是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米。黑米含有淀

世界杯期间熬夜看球多揉列缺穴

世界杯期间熬夜看球多揉列缺穴世界杯临近，很多人为了凌晨看球，作息开启到昼夜颠倒，熬夜加喝酒，这个月里咽喉肿痛、感冒、咳嗽等问题势必大幅上升。未雨绸缪，不妨先学学如何利用列缺穴来预防这些问题。　中医师介绍，列缺是手太阴肺

偏头痛吃什么药？自然疗法辅助效果好

偏头痛吃什么药？神经性头痛主要是由于长期的神经活动处于紧张与疲劳状态，或强烈的精神刺激引起大脑功能活动紊乱，造成疼痛耐受性的阂值降低与头部肌肉紧张，从而引起头痛。家庭医生在线采访了中医专家，下面听一听专家对于偏头痛吃什么

初学者练习气功需要注意什么

中医文化博大精深，其中含有的治疗方法也是十分之多。气功就是其中一个人们都熟悉的一种方法，不管在保健身体还是治疗疾病都具有一定的效果。但是中医认为，练习气功也是有很多的注意事项，否则对身体也是有伤害的。那么下面我们一起来了

中草药黄芪栽培技术

黄芪为豆科植物,蒙古黄芪和安国市当地种植的膜夹黄芪均为正品黄芪,其根干燥後供药用,嫩叶炒制後可作药茶．一、生物学特性黄芪为深根系植物,适宜生长在土层深厚，肥沃疏松，排水良好的沙质壤土。喜凉爽气候,抗旱、耐寒、怕热,怕积水

中药香薰功效：有的提神醒脑有的活血通经

我国以传统中药用于香薰由来已久，至少可以追溯到春秋时期。不同的香薰，或缓解疲劳、有助睡眠，或提神醒脑、美容养颜，都不同程度愉悦了我们的身心。　中药香薰大致分为两类，一类是用火的，包括蒸汽熏蒸、直接燃烧或将多种药物混合制

适量喝啤酒比禁酒更健康

经常性、中度啤酒摄入量——即每天1~2杯（350毫升）啤酒——对于男性和女性都有益，特别是如果你正面临衰老或受到最常见疾病的困扰。而以下7个你梦寐以求的好处，啤酒都可以带给你。●维护心脏健康：大量的研究表明，适度饮酒，包

中医养生提醒您：均衡饮食对症滋补

老人爱用中草药补，年轻人爱用维生素补，我们真的这么需要补吗？医师不断告诫大家，要说各种补品迅速提高抵抗力，有抵御疾病的神奇作用的是不可能的。相反，不会补、过量补反而坏事。专家提出，均衡饮食，身体所需养分能从食物中得到，如

教你在举手投足间养生

一提到运动，人们往往会想到长跑、打拳、舞剑，而我则足不出户，在家锻炼，举手投足亦养生。梳头每天2至3次，每次3至5分钟，可疏通经络，促进血液循环，调节神经功能。抓背部人的背部，特别是脊柱，是中医所称“督脉”经循行区，有许

冬季来临注意带毒蔬菜

新鲜黄花菜所含秋水仙碱进入人体后经氧化会产生有毒物质，食后会引起类似急性肠胃炎症状，极易误诊。而干黄花菜在加工时经清水充分浸泡，已将大部分秋水仙碱溶出，所以一般不会中毒。四季豆和菜豆它们的有毒成分主要是皂疳和胰蛋白酶

皮肤暗沉中医有妙招

点击购买皮肤暗沉困扰着许多女性，秋冬季节的来临，脸部血液运行会更加的缓慢，这让肤色看起来更加晦暗。如何让自己有一副好气色，中医有什么妙招吗？中药内服斑点消——疏肝解郁祛瘀汤对于一些脸上有斑的人士来讲，特别是女性，如有黄褐

中医妙方治疗小儿秋季腹泻

秋季是婴幼儿腹泻的多发季节，其中多为饮食不注意而导致肠胃功能紊乱而导致腹泻。对于这类腹泻患儿，单纯使用助消化药是不够的，应采用中医中药疗法，往往可获得事半功倍的疗效。中医讲究辨证治疗，对于不同的腹泻要采取不同的药物。因为

脱发怎么办？中医辨证分型治脱发

脱发一般与遗传、内分泌失调等因素有关，而精神、饮食、病菌感染等因素均可诱发或加重脱发。中医认为，脱发可分为血热风燥、湿热熏蒸和肝肾不足等型，分型治疗，疗效更好。 1、血热风燥型头发干枯，略有焦黄，均匀而

白领保健新时尚：揉核桃

镇咳喘：核桃仁有对抗组织胺致支气管平滑肌痉挛的作用，还有镇咳作用。《本草纲目》记载：“洪迈云：迈有痰疾，以胡桃仁三颗，生姜三片，卧时嚼服，及饮汤两三呷，又再嚼桃仁、姜如前数，即静卧，及旦而痰消嗽止。”治关节炎：外国营养学

杂粮时代老人吃糙米护心

今天，餐桌上的主食已经形成了精米白面“一统天下”的局面。但过度精致的饮食，使“三高”（即高血压、高血糖、高血脂）人群日益庞大。近年来，国内外营养学家纷纷呼吁在膳食中加入粗粮，才更有利健康。但是，杂粮种类繁多，老年朋友们如

烦人冻疮中医防治宝典

冻疮是一种由寒冷所致的末梢部局限性炎症性皮肤病，是冬天的常见病，据有关资料统计，我国每年有两亿人受到冻疮的困扰，其中主要是儿童、妇女及老年人。冻疮一旦发生，在寒冷季节里常较难快速治愈，要等天气转暖后才会逐渐愈合，但这六

中医养肝妙论滋阴养身不生病

五脏六腑是维持我们身体健康的重要器官。中医的五脏是指心、肝，脾、肺、肾，六腑是指胆、胃，小肠、大肠、膀胱、三焦。五脏主要是贮藏精气，六腑壬要是消化食物，吸取其精华，排除其糟粕。中医学中的“肝”与西医的肝有着明显的

吃薏米有效治疗皮肤长痤疮

吃薏米有效治疗皮肤长痤疮。食用方法：可以将薏米和大米、小米等粮食按照1∶1或1∶2的比例配比，煮粥或烹饪成米饭皆可。由于薏米不容易煮熟，所以煮之前最好先用水浸泡3小时以上。专家点评：薏米味甘淡，性凉，归脾、胃、肺经，具有

几种简单的穴位按压和推拿方法让孩子长高

想让孩子长高，除了加强营养、注意锻炼，还要多给孩子按摩几个关键穴位，可以舒通经络、增加气血营养、促使新陈代谢，这有利于骨骼发育，能够达到事半功倍的效果。另外，按摩简便易行，孩子会更容易接受。下面，中医师介绍几种简

中医对待皮膚病的內治七法

养血祛风法：适用于体内血虚生风、同时伴有阴血不足表现的皮肤病，如干燥的、鳞屑较多的皮肤病（鱼鳞病、静止期和消退期银屑病等）。可用桂枝当归汤加减（玉竹、黑芝麻各15克，首乌、当归、白芍、秦艽、大枣各10克，炙甘草、桂枝各5

难免醉酒家庭如何简易解酒？

什么东西解酒？其实什么东西解酒这个问题对于中医来说太小菜了，中医在酒文化中浸泡几千年，并且有药酒等等，什么东西解酒这个问题根本不算问题。一起来看看吧!什么东西解酒之家常食品解酒大白菜解酒：将大白菜茎洗净，切成细丝，加些食

秋天话“秋冻”

“秋冻”既是顺序白然收敛的养生需要，也是预防疾病的白我保健良法。由了秋季气温逐渐降低，不忙添衣，也不至了伤寒受病，而却能使人体的抗御机能得到锻炼和激发，使机体能逐渐适应寒冷的气候环境，御寒耐受力增强，有利于避免疾病的发生

警惕：汗多也是病如何辨别此汗是否正常

中医认为，正常的出汗，可以调节体温，排除体内的废物，调节人体阴阳的平衡。而当人体阴阳失衡、脏腑功能失调时则会出现异常的出汗，所以，中医常常根据出汗的时间、部位、多少和特点来判断身体的状况。首先要排除是否疾病所致。一般情况

老年人运动应降低自身要求不要追求完美

人上了年纪，身体素质慢慢跟不上了。尤其运动后，一旦“急刹车”，后果会很严重。“人本来是运动状态，血液循环较快。如果立即停止，根据人体机能反应，血管就会马上收缩，血液供应受阻，从而导致血压升高、缺氧、心脏供血不足等后果。”

中医是怎样观色知病的

皮肤的颜色因人种、年龄、日晒程度以及部位的不同而有所区别，主要由三种色调构成：黑色有深浅因皮肤中黑色素颗粒的多少而定；黄色有浓淡取决于角质层的厚薄；红色的隐现与皮肤中毛细血管分布的疏密及其血流量的大小有关。观察皮肤颜色的

中医护眼明亮每一天

眼睛，是人类身上最迷人、最美丽的器官，下面，从中医角度，介绍几种方法，让你能拥有一双明亮的眼睛。中医认为，眼与全身脏腑和经络的联系密切，古代医学家根据临床实践，总结了许多简便而有效的养睛明目的方法，现介绍几种眼保健法如下

怎样以吞咽困难辨别病

吞咽困难是食物从口腔至胃的运送过程中，受到阻碍的一种症状。正常情况下吞咽流汁约3-4秒，吞咽团体食物约6-8秒即到胃贲门部。食管的任何一部位病变均可造成吞咽困难。例如：食管炎：是吞咽困难的常见原因。口腔卫生不良、营养缺乏

大米配豆薯营养好吸收

相比较小米、黑米、玉米等，大米中所含的维生素B1、B2，及钙、铁、锌等矿物质都偏低。如果能在其中加入粗粮、豆子、坚果等，将会大大提高米饭的营养。不仅如此，由于蛋白质分解而成的氨基酸在各种粮食中各有侧重，如能将大米与豆类等

为什么喝冷饮“越喝越渴”

若要说夏天最受欢迎的食物，莫过于各式“冰凉”的食物了。各式的冰品、饮料、甜点，都是人们最喜爱的东西。而各家食品厂商也无不用尽全力地开发新产品，以满足广大消费者求新的需求。然而，在享受了“一路凉快到底”的清凉之余，不知您消

火疗术治伤风感冒

［导语］感冒是一种常见病，可发生于任何季节。那么，如何治疗感冒呢？下面专家介绍火疗术治伤风感冒的方法。伤风感冒主要为感受风邪所致，风邪可与寒热暑湿之邪夹杂为患，秋冬多感风寒春夏多感风热，长夏多夹暑湿，肺司呼吸，外合皮毛，

白领白天不动晚上不睡最伤身体

导语：现在人白天缺乏锻炼，晚上又通宵熬夜的上网，这样是最伤身体的。人类通过白天的劳动，使身体得到锻炼，增强体能，并会使人体产生疲劳的感觉，为进入夜晚的睡眠提供条件。中医认为：白天自然界的阳气是向上向外的，人体的阳气也是向

苏合香丸治卒心痛

〖方源〗《太平惠民和剂局方》“治卒心痛，霍乱吐利，时气瘴疟，赤白暴利，瘀血月闭，小儿吐乳。”〖组成〗苏合香　龙脑（冰片）各一两麝香　安息香　用无灰酒一升熬膏　青木香　香附白檀香　荜茇　丁香　沉香　各二两　熏陆香（乳香）

产后缺乳的治疗偏方

缺乳指产后哺乳期乳汁分泌不足。多由产后气血虚弱，不能生化乳汁，或肝气郁结，气机不畅所致。1.赤小豆治缺乳［方剂］赤小豆500克。［制用法］每天早、晚各服1半的煎赤小豆汤液（去豆、饮浓汤）。连服3-5天。［验证］用上药治疗

养生智慧：遵循自然规律追求和谐的生活

上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。什么是养生，很简单，就是遵循自然规律去生活。　日常生活养生的原则也是＆ldquo；法于阴阳，和于术数＆rdq

夏季养生：宜食黑补肾健脾

导语：黑色食品不但营养丰富，且多有补肾，防衰老，保健益寿，防病治病，乌发美容等独特功效。黑色食品保健功效除与其所含的三大营养素、维生素、微量元素有关外，另其所含黑色素类物质也发挥了特殊的积极作用。夏天多吃黑色食物可有效的

看看中医如何搞定“远视”

祖国医学对远视的记载比较早，2000多年前的中医四大经典之一的《黄帝内经素问·病机气宜保命集》称之为“能远视不能近视”。明·王肯堂所著的《证治准绳·七窍门》称之为“能远怯近证”。清·黄庭镜所著的《目经大成》始简称“远视”

四季拔火罐需注意的不同讲究

拔罐有保健和医疗的效果，督脉和经络排罐可以起到调理五脏六腑强身健体的功效。由于各季节的天气条件不同，所以拔罐也有不同的注意事项。拔罐是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以疏通经络、逐寒祛湿、行气活血、祛除瘀滞、

圆脸MM有些穴位能你瘦脸成功

导语：虽然拥有窈窕的身材，但如果配上一张圆嘟嘟的脸，还是会让人觉得丰腴。于是，希望脸部变小一点也就成了爱美人士关注的“热点问题”。我国传统中医学中的“颜面针灸”，同样可以达到脸部“减肥”的目的。在颜面针灸中，刺激脸部及耳

中医美容所蕴藏的特殊潜力

中医美容学是一门在中医理论和有中国特色的人体美学理论指导下，研究损容性疾病的防治和损容性生理缺陷的掩饰和矫正，以达到防病健身、延年驻颜、维护和创塑人体神形之美为主要目的的专门学科。美容一词有狭义和广义之分。狭义美容仅指颜

中药有毒原因在医生

近来一些中药注射剂和口服剂，由于多种原因而发生的临床问题，使一些人对中药产生了误解，甚至有人偏执地认为，吃中药对健康有害。这真是对中医中药天大的冤枉!什么是中药呢？中药是在中医药理论指导下、保持药材物质自然完整性的前提下

中医内外综合防治白发

头发变白是一种生理现象。毛球中黑素细胞活性丧失，而使毛干中色素消失。未到老年的早期白发常有家族史，表现为常染色体显性遗传。恶性贫血、甲状腺功能亢进、心血管疾病等，易发生灰发。严重的情绪影响可使头发迅速灰白。长期患结核、恶

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